Tänk att det kan vara så gott...

Idag fyllde min närmaste chef 30 och bjöd på princesstårta. Det var verkligen fantastiskt gott men jag åt inte hela biten på bilden själv, promis ;o) Varför kan det inte vara lika gott med morötter?

Laddad med Nicke Nyfiken som stöd inför premiären av nya koreografin idag. Jag fick köra utan headset då det inte fungerade så nu har jag krupit upp i soffan, helt utmattad och med lätt ont i halsen. Det gick jättebra iaf och det är rätt så kul att något krånglar ibland, då släpper spänningarna i gruppen och man får mycket lättare kontakt. Det kan vara värt en extra insats för rösten.

Ikväll blir det en tidig kväll för i morgon ska jag hänga på låset (07:00) på en utförsäljning av Houdini, Patagonia och diverse friluftsprylar. Tillsammans med Mikaela och Theresa ska jag minsann få styrketräning i armarna i morgon fm!

Lite morgonläsning

Snubblade precis över den här artikeln på annars inte så stor källa till matnyttig läsning - Aftonbladet. Jag känner mer och mer precis som Anders...

En Bbbra tisdag

Efter ännu en härlig runda i Lill-Jansskogen tillsammans med Mikaela blev det Bumsbollar, bastu och beröm. Nu ligger jag och myser i soffan framför säsongsstarten av House. Mmm...

Halsduksinvigning

Igår virkade jag klart Ms halsduk. Passade på att inviga den idag, kommer nog att passa på hela veckan, innan han får den på torsdag :o)

Nu har jag påbörjat nästa virkprojekt som är till mig...den som väntar får se. Kommer matcha perfekt till min finfina halsduk.

Googlade på "längtan"

...blev nostalgisk...

Lördagsmys

Nu har jag laddat men nya garner och lite annat gott, krupit upp i soffan och ska nu njuta av Jan Eliasson i "Här är ditt liv". Blev väldigt förtjust i honom i somras då han sommarpratade i P1.

Trevlig kväll!

Härliga höstpromenader

I morse sov jag länge och väl, vaknade vid halv tio och kikade ut genom gardingluggen, anade solsken. Svepte en kopp kaffe och gav mig ut för en promenad runt ön. Kände direkt att jag hade ett bra klipp i klivet så jag vände kosan mot Rålis. Solen vann mer och mer mark så lusten till en längre promenad väcktes. Det blev nästan ett helt varv runt Kungsholmen, vände upp mot St Görans, och tillbaka hem till ön. Efter 1h40min promenix hade jag dessutom lyckats åsamka mig detta kraftiga blodvite ;o)

Underbara höst!

Ny layout!

Fina fisken eller rena grodan?

Husdjur!

Jag har numera en härlig groda som heter Göran. Han bor längst ner på sidan så scrolla ner och klicka fram några flugor åt honom blir han nog glad!

Utöver grodan har jag skaffat akvariefiskar. En klassiker som jag hade även som barn tills dess att jag tog död på dem genom en god gärning. Jag gav dem pys (bubbelvatten). Det gillade de inte. För att mata mina fina rosa fiskar här till höger så klicka fram lite mat och vänta på att de bryter vattenytan!

Lovely gadgets, inte sant?

Sorry love

...det blir till att köpa ett snajsigt fodral :o)

Varför? Jo därför.

Bums bums

Då ska vi se...

Gör först själva bumsbollinnehållssmeten i en mixer;

1 msk spirulina (hälsokostbutik)

4 urkärnade dadlar

1 dl cashewnötter

1/4 dl hampafrön

1 msk honung (i mitt fall Renée Voltaires som är oupphättad och innehåller naturlig antibiotika)

5 torkade aprikoser

3/4 dl paranötter

1 msk kakaonibs (finns att köpa i välsorterade superfoodsaffärer eller på internet)

Den ser lite mysko ut men går ganska lätt att rulla till valfri storlek på bollarna. I mitt fall blev det 19 bollar av en sats.

Och såhär fina (och dessutom supergoda) blir dem efter 5 rullningar (man kan självklart ta fler eller färre omgångar efter egen smak) i vattenbadssmeten.

Smält samman till en jämn smet i vattenbad (liten kastrull i en större med vatten i);

1/2-1 dl kallpressad kokosolja (ekologiska shopar och internet)

1/2 dl kakao

1 msk honung

3/4 vaniljstång (fröna)

Ställ dem i kylskåp mellan varven i vattenbadssmeten så går det mindre långsamt :o) Strö lite kokos över bollarna efter sista rullningen. Varför inte rulla i kakao?

Lycka till!

Mmm

Det blev bumsbolltillverkning igår. Jag har redan avnjutit tre till frukost samt bjudit två numera bumsboll-lyriska kollegor på smakprov. Recept och bilder kommer senare ikväll!

Härliga Lill-Jans

Igår hade jag och Mikaela vår första joggingtur tillsammans inför Tjurruset. Hon hade kollat upp och skrivit ut en karta över ett lite kuperat spår på bedömt 5 km. Det var riktigt härligt i luften, tempot var behagligt och sällskapet mycket trevligt. Det blir garanterat fler turer det varvet. Enda minuset var att det inte fanns några distansskyltar längs vägen vilket jag tycker brukar vara bra som mentalt stöd men också för att ha lite koll på vilket tempo man håller.

Mikaela tog en skön bild (se bild) innan vi klev in i bastun efter att jag fått njuta av hennes supergoda bumsbollar (recept) som jag tänker ge mig på att laga i helgen. Lätt att äta nyttigt :o)

Wohoo!

Nu är det på plats! Vi började igår efter frukost och allt stod klart inatt kl 2 :o) Ramverk under för att bygga upp höjden till lite närmare standard, bänkskivan tillsågad och monterad, kran och rörmokeri och slutligen hoditlimning.

Såååå snyggt blev det! Nu är det "bara" att välja kakel och slänga dit... förslag?

Telef*nhel**te

Idag fick jag nog. Min mobil dör varannan dag, hänger sig så fort jag ska kika på bilder, tjatar på eget bevåg om "java-inställningar" och är allmänt opålitlig. Pratar jag i samtal över timmen (vilket är ganska vanligt förekommande nuför tiden), dör den ofta helt plötsligt trots att batteriet har mkt kräm kvar att ge.

Jag tog mig till The Phone House precis brevid jobbet på lunchen. Ensam kund i butiken och tre säljare på plats, borde vara bra förutsättningar. Självklart får jag hjälp direkt av en finnig, torr, lätt nervös kanske 20-åring...som efter att han hört min utsago säger att "ja, det låter ju inte så bra". Eftersom jag redan varit där med den två gånger tidigare och de då uppdaterat programvaran (och att det sedan dess blivit successivt sämre iaf), kommer vi (han) fram till att den behöver skickas på service. "Ja, det vore ju toppen!" är min kommentar.

Ser då hur finn-torr-trist-fula killen börjar skruva på sig lite och säger att det tyvärr inte går för de har inga lånetelefoner för tillfället (han har heller ingen aning om när de får in några). Jag frågar då om de kan ha det på ngn annan affär... Han föreslår Gallerian och jag ber honom, så snällt som bara jag (och några till) kan, att ringa dit och kolla. Det kan han inte. Det kan han inte. Det kan han tydligen inte. Men pojkvasken kan surfa runt på internet, leta fram deras nummer och ge dem till mig. Han "kan ju ändå inte be dem lägga undan en lånetelefon till mig om han kommer fram för det är ju först till kvar på dem"... jag har alltså 3 minuters promenadavstånd dit. Ilsket tar jag emot numren, tackar "för ingenting" (och ni som känner mig vet att det krävs ett rejält dåligt bemötande för att jag ska ta till den tonen) och ringer själv dit.

Får direkt prata med en jättetrevlig (säkert en ursnygg kille med fräääschaste hyn i stan) som berättar att de på The Phone House håller på att omstrukturerar hela sitt system med lånetelefoner och att de får in ett gäng om två veckor. "Ja men åh så bra!". Tänk vilken skillad det gör HUR man presenterar sitt budskap...

Nu väntar jag med glädje i två veckor. Den hänger ju sig inte hela tiden iaf :o)

Söndagsavstämning

Då ska vi se...min lista i torsdags blev gedigen och sedan dess har jag kommit på nya projekt. Efter en dag i sjuksäng virkade jag iaf klart min halsduk. Resten av helgen har jag

- promenerat och hämtat min cykel på jobbet (lämnade den på sveavägen då jag blev kass i torsdags em)

- virkat drygt en meter på en halsduk till M

- gjort/rostat müsli

- tvättat sofföverdraget

- rekat bänkskiva på IKEA

- promenerat runt ön

- putsat fönster

- kört BP på Södra Station

- storhandlat på ICA Lindhagensplan (min nya favvoaffär)

- läst lite ur "Aldrig fucka upp"

- lånat grannens bil, varit på IKEA och köpt ho (15 kg) och bänkskiva (40 kg, fick be en man på parkeringen hjälpa mig att lyfta in den i bilen)

- burit upp lite saker på vinden

Galet vad mycket man kan få gjort efter att ha sovit i 30 timmar :o)

Nu väntar jag på min tvättid som börjar om en halvtimme. Tänker bara tvätta två maskiner och sedan hänga hemma. Eftersom jag i morse vaknade 07:00 (av alarmet som jag i sömnen av någon outgrundlig anledning flyttat från 9 till 7) måste jag nog gå och lägga mig snart...

Efter många val och oändligt mycket kval blev det bänskivan "Numerär" med aluminiumlist och en porslinsho "Domsjö". Kanske inte ultimat praktiskt men jag tänker inte så långsiktigt i min lägenhet just nu utan gillar att den går i stil med övriga köket. Jag tror det ger ett schysst helhetsintryck. Får se när det blir monterat och klart...

Handarbete

Har efter en dag i sjuksäng/sjuksoffa lyckats virka klart min nya favorithalsduk! Det svarta garnet är 100% alpaca (7 nystan) och det orange (vilket för övrigt måste vara säsongens hetaste färg) garnet är en ekologisk babyull (4 nystan). Den är ca 30cm bred och 2m lång och jag använde en 4,5mm virknål för den som är sugen på en likadan ;oP

Förutom halsduken har sommarens handarbetesnytändning givit ovanstående broderi, ett liknande till min granne (på beställning med texten "Life´s a bitch and then you die") och en rosaröd Druttengrytlapp. Jag måste bara köpa lite gröna och orangea virkgarner så jag kan komplettera med Jena :o)

Snigelinfluensa

Igår fm gnällde jag över att jag har mycket att göra i helgen. Igår em fick jag ge upp och gå hem från jobbet. Yrsel, illamående, huvudvärk och frossa.

Sov några timmar, stoppade i mig lite glass (M kom med leverans) och åt lite spagetti. Kände mig lite piggare igår kväll, mådde bara lite illa och var rätt frusen. Inatt har jag sovit hyfsat, vaknat några gånger i min egen anletes svett, tagit ett par alvedon och somnat om ett tag senare.

Hoppades och såg fram emot att vakna pigg som en lärka men icke. Svettig, frusen, ihopkrupen, vek, illamående, värk i hela kroppet och huvudet...den borde heta snigelinfluensan. Jag är förstås inte drabbad av ngn influensa men det är ett litet elakt virus som satt sig i min kropp, usch!

Nu varvar jag sömn i sängen med att ligga nerbäddad i soffan. Just nu är jag inne i en frysfas så jag ligger inlidad i täcket påklädd i min nya favorittröja, min power houdini, som jag fick av M häromdagen (fotot taget i onsdags efter BPen).

Torsdagsstress

Idag började jag dagen med en härlig promenad i morgonsolen runt ön. Efter bara några hundra meter insåg jag att jag i huvudet planerade och lade till mer och mer saker på helgens att-göra-lista... Varför blir det alltid så? För första helgen på riktigt länge har jag "ingenting planerat". Jag ska bara
- sova ut
- löpträna
- tvätta
- städa
- tvätta sofföverdragen
- hälsa på bror
- putsa fönstren
- baka bröd
- upp med en del sommarkläder på vinden
- ner med höst/vinterkläderna från vinden

...och tyvärr känns det som att jag kommer på fler och fler saker till den där listan... Varför blir det alltid så?

På dagens lista finns utöver att repetera flowen inför morgondagen och att göra ny müsli, även att köpa mig ett sånt här fint armband. Det kommer med största sannolikhet att göra mig till en bättre människa :o)

Veckans träningsinspiration

Kom förra veckan på en idé... Idag har jag anmält mig.

För den som är sugen på att antingen tvinga mig runt i löpspåren eller springa med mig på de 10 lustfyllda kilometrarna är jag öppen för förslag! Det som inte dödar det härdar...har jag hört...

Helgrapport

Jag började helgen med att premiärköra min SATS flow-klass på Hötorget. Den gick riktigt bra, jag njöt och kunderna verkade gilla produkten. Ser fram emot en höst med härlig fredagsavslutning!

Hem, pizza och soffmys...

Vaknade ganska tidigt i lördags morse, bakade scones och vi njöt av en härlig frukost. Kl 11 gick båten från kajen, mot Grinda och Sofies (och Kalles) 30 års fest. En hel del lekar, några gamla bekantskaper som var superkul att träffa, några nya potentiellt goda bekanta, massor av god mat och en hel del vin/snaps... Själv kröp jag till kojs vid 2-tiden men de starkaste var tydligen uppe till 6 (vilket tydligt syntes på vandrarhemmet dagen efter...). TACK Sofie för en jättetrevlig helg!

Som pricken över i:et njöt vi av en riktig söndagmiddag igår. M hade skjutit en råbock så det bjöds på rådjurssadel, ungsbakade grönsaker/potatis och ädelostkryddad kantarellsås. Till det slank ett härligt Amarone från Valpoliccella ner. Livet är just nu alldeles, alldeles underbart!

Äventyrsdagsrapport

Laguppställning (fr vä) Åsken, Fänriken, CIA, jag och Frippan.

Uppvärmning utanför SATS Sickla.

Efter ett pass pilates boll hade vi tävling. Här är jag och Pär i plogen. Fattar inte hur det kan ha blivit oavgjort om man ser denna stilstudie...hrm...

Mot Action center.

Korvgrillningspaus i det gröna.

Jag, CIA och Åsken inför fyrhjulingsracet. Verkligen grymmt kul!

Sista aktiviteten för dagen var inomhusfotboll (med mkt hög skaderisk).

Kvällen avslutades på Ciao Ciao. Mmm så gott. God mat och ett riktigt gott vin. Husets röda är deras egenimporterade med mycket gott betyg.

Som nattamat fick alla var sitt kinderägg :o)